à propos de moi

Le Pralaya yoga se caractérise par une série de techniques d’alignements spécifiquement conçues pour équilibrer, protéger et prolonger la longévité des articulations et des fibres musculaires en identifiant et en développant les muscles les plus faibles. L’alignement résultant aide à prévenir des blessures, accélère le processus de guérison des déséquilibres existants, libère les tensions physiques, et développe une force et une souplesse exceptionnelles.

L’intensité de la pratique nous aide à cultiver notre concentration pour être plus fort intérieurement.  Plus les blocages émotionnelles et énergétiques se dissipent, plus on devient vivant, et plus on intègre dans notre vie l’étendu du moment présent.

(Robert Boustany est le fondateur du Pralaya)

C'est ma conviction que chaque personne, quelle que soit sa capacité physique, peut bénéficier de la pratique du yoga. Yoga is for every body! 

J'ai plus de 500h de formation de yoga et j'enseigne le yoga depuis 6 ans. Je donne des cours collectifs et des cours privés où je travaille avec les personnes (adultes et enfants) en individuel.

Je suis trilingue (allemand, anglais, français) et diplômée en Education et en Psychologie de l'enfant.

Mon chemin de yoga m'a aussi amené à devenir professeur de yoga pour les enfants, RCYT, et aujourd'hui je suis heureuse de former les futurs professeurs de yoga pour les enfants trois fois par an. 

Cette année j'aurais en plus le plaisir de vous présenter La formation professeur de yoga de 200h Individuelle!

 
 

WHAT PEOPLE SAY

les témoignages

Héléna

C’est un vrai plaisir de pratiquer le yoga avec Gina. Elle nous communique son sourire et sa bonne humeur et nous fait progresser sereinement.
j’ai aussi eu la chance d’être formée en tant que professeur de Yoga pour enfants avec Gina et j’ai découvert en elle une vrai passion pour les enfants, un savoir et une ouverture d’esprit incroyable ! Merci Gina pour tout ce que tu nous partages à chaque fois <3

Gaël

En tant qu’homme très actif, je fais du yoga depuis plusieurs années en complément de vélo et d’autres entraînements physiques, mais je souffrais toujours de maux de dos. Une séance dédiée avec Gina a permis d’aligner mes postures et d’apporter des corrections importantes. Ses conseils ont aidé à soulager les maux de dos. C’est une enseignante très patiente et bien informée – hautement recommandée.

Kathleen

Amazing yoga teacher with exceptional capacity to respond and adapt to the particular needs of students. Gina has delved deep into the teachings and philosophies that provide a foundation for the yoga tradition. A class with her does not only focus on the physical aspect of the body, but also the connection with mind and spirit. She is exceptional for her dedication, insight and generosity of spirit.

Amandine

J'ai commencé le yoga avec Gina et ce fut une tres belle rencontre et découverte.
À l'écoute de l'élève, humble, souriante en toutes circonstances, Gina saura vous guider que vous soyez débutant, raide comme un piquet, pas sportif ou tout le contraire. Pour ma part, ayant 18 ans de pratique amateure de la danse derrière moi, j'étais venue à ce cours attirée par le côté sportif et acrobatique mais aussi le mystère que le yoga représentait. Je suis repartie avec une idée plus large. En effet, j'ai traversé cette année des évènements douloureux et je me rends compte après coup ainsi qu'avec les observations de mes amis, que le yoga m'a profondément aidée et rendue plus forte sur tous les plans. Je vise maintenant à travers lui ses bienfaits sportifs mais aussi l'humilite, l'ouverture à l'autre et à l'inconnu.

 

mes cours

LES FORMATIONS

Yoga Teacher Trainings

STAGES de YOGA

Stages de Yoga

COURS AU STUDIO

Je vous propose plusiers cours par semaine dans le studio Dharma Yoga à Saint Germain en Laye

(30 min de Paris).

Vous pouvez choisir entre deux formats de cours,

Pralaya Découverte et Pralaya.

Le premier est un cours plus lent dans lequel on va chercher la justesse du mouvement et de la respiration. 

 

Le cours de Pralaya est un cours plus dynamique qui met en application les principes du Pralaya explorés dans les cours de Pralaya Découverte.  

mardi

11h Pralaya

12h30 Pralaya Découverte

samedi

17h Pralaya

dimanche

10h Pralaya Découverte

COURS EN LIGNE

Je continue à donner des cours de yoga via zoom. Je vous propose plusiers types de cours; du yoga matinal au yin yoga le soir et au yoga pour enfants.

lundi à vendredi

7h yoga du matin

lundi

19h yin yoga

mercredi

18h30 yoga enfants

jeudi

19h yoga flow

samedi

9h15 vinyasa

Le lien sont posté dans la newslettre, donc inscrivez-vous maintenant!

Les cours dur 1h et la participation est 15€.

COURS PARTICULIER

one to one

Un cours individuel est conçu spécialement pour remplir les besoins de chaque individue.

Tant débutant, vous pouvez travailler les bases fondamentales de la pratique, alignements dans les postures et techniques de relaxation.

En tant élève plus expérimentés, vous pouvez travailler sur les thèmes plus précis, comme les flexions en avant, les ouvertures des hanches, récuperation d'une blessure ou les inversions.

Un cours privé c'est surtout la liberté et la flexibilité de faire votre pratique de yoga ou et quand vous voulez.

1 à 2 personnes - 60€

3 à 4 personnes - 90€

COURS en ENTREPRISE

La pause Yoga

Les cours de yoga en entreprise sont un moment de bien-être et de convivialité.

C'est une parenthèse dans la journée, un moment de recul et relâchement du stress pour repartir régéneré et concentré le reste de la journée.

La pratique du yoga apaise les tensions liée au stress et apprend à chaqu'un(e) à mieux gérer les émotions. 

Détendu et rafraîchi on retrouve une créativité renouvelée!

Les cours de yoga peuvent se dérouler à tout moment de la journée, pendant la pause déjeuner ou en fin de la journée.

Contactez moi directement pour un devis.

KIDS YOGA TEACHER TRAINING

Formation de professeur de yoga pour les enfants

RCYT 95h

Yoga Alliance certified

Mon intention est de vous donner les outils pour enseigner des cours de yoga amusants, attrayants et créatifs pour les enfants de tous âges et familles.

 

95h d'apprentissage, d'expérimentation, de jeu et de connexion plein d'action! Vous découvrirez les postures des enfants (postures de groupe et de partenaire ainsi que les mandalas humains), le yoga et les jeux de respiration, les activités de méditation et de pleine conscience adaptées à l'âge, les techniques de visualisation et de relaxation.

Vous en apprendrez également beaucoup sur le développement de l'enfant et son impact sur le développement des chakras chez les enfants de 2 à 18 ans.

 

Cette formation vous laissera souriant et joyeux comme un enfant, vous apportera une mine de connaissances et vous préparera à répandre l'amour et la joie du yoga.

Nous nous rencontrerons une fois par semaine (probablement le dimanche) pour la formation. Les sessions auront lieu de septembre à janvier et de février à juin.

L'investissement est de 1500 €.

Cette formation est accréditée par Yoga Alliance.

Pour plus de détails contactez moi directement!

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Private Yoga Teacher Training

formation 200h en individuel

Pour une formation privée de professeur de yoga haut de gamme exclusive à vous, lisez la suite:

 

Je vous propose une formation de professeur de yoga de 200 heures (accréditée par Yoga Alliance) ainsi que des formations modulaires de 30 heures spécifiquement adaptées à vos besoins en tant que formations privées.

Apprenez à enseigner le yoga avec des cours privés individuels selon un horaire qui vous convient.

 

Dans cette formation de professeur de yoga privé, je suis en mesure d'adapter et de personnaliser votre formation individuelle en fonction de votre expérience précédente (le cas échéant), ainsi que de vous aider à découvrir votre passion et votre objectif et comment vous souhaitez offrir ou créer cela en tant que entreprise potentielle.

 

Formations privées modulaires de 30 heures, soit pour approfondir votre propre pratique, soit pour découvrir l'une des différentes parties qui constituent le chemin du yoga.

Peut-être avez-vous déjà fait une formation il y a quelque temps et avez-vous besoin d'un rafraîchissement de l'anatomie pour renforcer la confiance en vous pour vous lancer à travailler avec les clients?

Ou peut-être que vous ne voulez pas du tout enseigner le yoga, mais simplement vous plonger plus profondément dans la compréhension de la philosophie du yoga, du pranayama ou de la méditation.

Ceci est VOTRE formation!

Let's get together and see what YOU need to realise YOUR potential!

 

Contactez-moi pour une proposition et un prix

Yoga retreats

les stages de yoga 

Retrouvez la paix, la sérénité, faites le plein.

Les stages de yoga s’adressent à celles et ceux qui ont envie et/ou besoin de se couper de leur quotidien et de prendre du temps rien que pour eux.

 

Vivez une expérience extraordinaire--

dans un cadre propice à la détente ! 

On aura le temps d'approfondir certains aspects de la pratique et d'alterner des séances plus dynamiques au plus doux ainsi les ateliers thématiques.

Vous serez gâtés par une cuisinière incroyable avec de délicieux repas végétariens et la nature au Perche vous invitera à de longues balades ressourçantes

 

On aurait aussi un jacuzzi à notre disposition, ainsi qu'une massothérapeute qui pourra vous proposer de différents massages selon vos besoins.

 

N'hésitez pas à me contacter si cela vous tente ! Il reste encore 3 places pour le stage d'octobre.

Pour plus de détails et prix- cliquez ici

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YOGA RETREATS

les témoignages sur les stages

Marie Pascale

Je m'etiole, le confinement m'a laissé dans un état d'émotions bizarres et contradictoires, un peu sonnée je tente de reprendre le cours de  ma vie et voilà une superbe opportunité de retrouver mes marques: une retraite de yoga à deux pas de chez moi dans notre belle région normande. Une très grande maison de famille ou l'on se sent bien, pas de chichi ou de superflus seulement des adeptes du yoga qui vont très vite m'ancrer dans ce nouvel environnement. Des journées rythmées par les séances de yoga matin et soir, des balades à travers le bocage, des visites,  des temps de détente et de repas ou l'on échange à ne plus finir, et ou l'on rit beaucoup parfois aux larmes. Le yoga nous a bien détendu, Gina nous a concoctée des séances équilibrées ou l'on alterne le tonique et le plus doux pour notre plus grand bonheur. Janine nous a préparé d'excellents repas végétariens, c'est une passionnée qui n'hésite pas a partager ses secrets!

On revient de cette parenthèse,     détendue et positive 

Kim

Gina is an inspired teacher who meets you where you are: experienced practitioner or curious beginner, she adeptly guides you to find your balance and explore your limits.

Whether looking to escape daily stresses, manage a life transition or simply find joy in a weekend away, this yoga retreat is an open door. Walk through it. And find yourself on the other side. 

A unique setting, thoughtful preparation, joyful execution and harmony among a diverse group of yogis translated into a thoroughly memorable experience. 

Janine’s generous spirit created an exceptional vegetarian menu and broadened our horizons on locally-sourced produce.

All in all — a success. To be repeated! 

Fawzia

Un moment de retraite salutaire,  bienvenu au sortir de cette période inédite de confinement et de teletravail intensif où mon 

corps et mental étaient au plus bas...

Au menu yoga et méditation en plein air sous la supervision de Gina "la douce" et en compagnie d'un petit groupe de yogi joyeux. 

 Le tout agrémenté de  repas healthy tout ausssi délicieux  et savoureux concoctés par Janine notre top chef venue tout droit du nouveau monde dans une ambiance super conviviale. Surtout un moment de joie et de convivialité que je n oublierai pas d' aussitôt.  Un dernier conseil :  vous l'autoprescrire d'urgence ....

 

galerie d'événements

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+33 6 77 90 41 62    

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